不建议晚上戴口罩睡觉。
虽然带上口罩可以起到预防细菌、病毒、颗粒的效果，但是同时也会增加呼吸阻力，从而导致呼吸不畅。
而且戴一晚上的口罩，会覆盖很多细菌在口罩上，而且人体呼出的湿热气流会加速细菌的繁殖，对在一定程度上影响身体健康，戴的越久，细菌滋生更多。
通常医用口罩需要4到6个小时更换一次，所以晚上不建议戴口罩。