建议一天吃1个即可。
首先青团的热量是比较高的，即使是没有任何馅料的青团，每100克中也含有222大卡左右的热量，要是里面有馅料，那么热量会更高，相对于很多食物来说，请团的热量算是比较高的了。
对于减肥中的人群来说，一天建议吃1个左右即可，要是过量食用那么可能很容易导致人体发胖。