由袁姗姗和EXO中的朴灿烈主演的《所以，我和黑粉结婚了》，在剧中，袁姗姗是一名黑粉，可在现实生活中，袁姗姗可曾经拥有很多很多黑粉呢。不过现在大多的黑转粉了。那么，袁姗姗是如何逆袭的呢？这中间究竟发生了什么事呢？
被骂滚出娱乐圈
2012年，袁姗姗接棒杨幂出演了湖南卫视热播剧《宫锁珠帘》，从第一部的一个小配角到第二部的女主角，跨度太大不免让人觉得疑惑。另外，她在剧中的造型也一直被吐槽，齐刘海太丑，沐浴剧照也被吐槽是蛋花汤并被网友玩坏p到各种图片中。
许多媒体后来总结，袁姗姗“招黑”最重要的原因之一，正是于正的力捧。这种“越捧越黑”模式最严重的一次爆发，是在2013年袁姗姗出演于正版《笑傲江湖》任盈盈一角时。网友十分不满，于正却火上浇油，高调表态：“袁姗姗胜过以往任何一版的任盈盈”、“我会一直捧袁姗姗，直到把她捧红”、“袁姗姗是下一个范冰冰”…&hellip；
当时网络上流传的“讨厌袁姗姗的五个理由”是酱紫滴：第一，长得丑。第二，演技差。第三，于正捧的。第四，苦情玛丽苏。第五，没有理由。
一条马甲线引发的路转粉
然而，袁姗姗正式从被黑变为吸粉无数，是因为一条马甲线。袁姗姗用了40天练出了令人羡慕的马甲线，一时之间被疯传，她被网友称为励志女神，而马甲线也给她带来了更好的体态和气质。这条微博的已经被转了5万多次，不少人都表示惊呆了！
如何快速练出马甲线，步骤如下：
1、准备一张没有滚轮的椅子，人坐于椅子的前1/3部分，两手放于椅面两侧以保持身体平衡，两脚并拢，收紧腹部，上半身稍微往后倾（用没有滚轮的椅子是为了避免做后续动作时出现不平衡导致受伤）。
2、收紧腹部后，两脚并拢屈膝抬高到至少和椅面同样的高度，再放下双脚踩地，抬高放下来回做10-12下为1个回合，共做3个回合。提示：做的过程中背部可稍微靠椅背，可以比较省力，这个动作可以锻炼腹部肌力。
3、紧握两手、前臂放于椅面上，上臂和前臂呈90度，两脚张开与肩同宽，并让脚尖点地，同时夹紧臀部收腹停留30秒，这个动作可锻炼手臂、腹部和下半身的肌力。
提示：做的过程中不可驼背或把全部力量放于臀部，避免手臂撑着受伤。
4、准备一张没有滚轮的椅子，人坐于椅子的前1/3部份，两手放于椅子两侧保持身体平衡，两脚并拢，收紧腹部，上半身打直。
5、右脚屈膝抬起，同时保持左脚打直，再换抬起左脚，右脚打直，就像骑脚踏车那样，做的过程中背部稍微后倾但不拱背，两脚交替来回做10-12下为1个回合，共做3个回合，这个动作可以训练腹部肌力。
马甲线的简单入门练习你学会了吗？速速行动把，让我们也拥有迷人的线条！