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推荐淮山芡实粥 孕妇适合吃的滋补粥品

2023-07-17 来源:步旅网

女性在孕期需要补足营养,这样才能宝宝健康成长,也可调养好自己的身子!但是女性在怀孕期间饮食要多加注意,不能像没怀孕之前那样吃,很多孕妇会抱怨,这样禁口好难受怎么办?今天小编推荐2看孕妇滋补的粥品。

孕妇适合吃的滋补粥品 推荐淮山芡实粥

八宝粥

用料:

糯米150克、桃脯15克、蜜枣25克、糖莲子25克、杏脯25克、冬瓜条25克、核桃仁25克、山楂糕25克、白糖、桂花酱各适量。

制法:

1、将冬瓜条切丁。

2、将山楂糕切丁。

3、将糯米淘洗干净。

4、将糯米及其他各料放入锅中,加水烧沸后改用小火熬成稠粥,加入桂花酱和白糖拌匀。

本食谱功效:此粥黏甜,味香,适口,易消化,含有碳水化合物和无机盐,适合孕妇食用。

淮山芡实粥

用料:淮山药、芡实各50克、粳米100克、猪油、精盐各适量。

制法:

1、将粳米洗净,用少许清盐腌拌,放入沸水中先熬。

2、把淮山药、芡实用水稍浸过,去杂质洗净。

3、将粳米、淮山药、芡实放入锅内同煮,待粥成时,加猪油、精盐调味即可。

以上就是小编推荐的孕妇滋补的粥品,赶紧拿去试试吧。

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