盐做为一种调味品，但是他的功效并没有仅限于此，盐还具有消毒、抗菌的作用，在生活华中很多人习惯于早晨喝淡盐水对肠胃进行清肠排毒，其实淡盐水清肠排毒方法很简单，具体小编为大家介绍。
淡盐水清肠排毒方法有哪些
淡盐水清肠排毒方法有哪些？
早晨在空腹的会后喝下一倍淡盐水，然后配合做一点瑜伽运动清肠的效果会更好。盐水能够刺激肠胃蠕动，帮助排除体内的毒素。
在决定要喝淡盐水清肠的前一天一定要饮食清淡，尽量不要吃油腻、辛辣的食物，然后在第二天早上起来用热水冲一杯淡盐水，记得一定要淡，不能太咸否则对身体是有危害的。不淡不咸最好。
然后喝水的时候一定要大口的喝，不能少量的喝，大口的喝才能对肠胃起到一定的冲刷作用，这样才能将垃圾和毒素清洁干净。然后慢慢的举起双手，身体保持绷直的样子，然后晃动自己的腰胯。
五分钟之后再喝一杯然后这个时候可以对肠胃进行轻轻地按摩，加速肠胃蠕动，很快就会有上厕所的想法。
淡盐水清肠排毒的效果确实不错，其实淡盐水不仅能起到这个作用，还能促进消化、祛除口臭等。以上就是淡盐水清肠排毒方法，你清楚了吗？