有些人天生就头发很少，当然也有人是因为后天脱发才使头发变稀疏变少，无论是哪种原因，头发少都是非常影响个人的容貌的事情。解决脱发，解决头发少非常必要，但是，脱发怎么办？头发少吃什么好？
脱发怎么办？脱发的应对措施当然是生发，多吃生发食物有助于生发，而天生头发稀少的人也可通过食补来生发。那么，头发少吃什么好？
1、动物性蛋白质。富含动物性蛋白质食物主要有鱼、家禽、瘦猪肉等，适当食用对生发非常有帮助，但切记不要过量食用，这类食物属酸性物质，会使血液呈酸性状态，妨碍皮肤和头发的健康。此外，易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物也可以有效的促进生发，缓解脱发问题。
2、绿色蔬菜。绿色蔬菜中的碱性无机盐含量高，可以中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。富含碱性无机盐的食物包括冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕、香菇、黑木耳、猴头菇、樱桃、苹果、大枣等。
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