很多在减肥的人都会选择使用减肥药，而且一直搜寻着哪一种减肥药最有效，最有效的减肥药到底是什么，其实能从一个胖子变成一个苗条的瘦子，很多都是跟生活习惯有很大关系的。
要减肥的话当然不就能肆无忌惮地横扫小吃店了。适当地控制自己的食欲，是非常有必要的。其实，这很容易做到。每餐只要八分饱，宅在寝室上网的时候，就不要再电脑旁堆一大堆零食了，实在是饿的不行的时候，就喝点水补充补充。
运动在减肥中也是必不可少的。你不需要特意地跑步啊，去健身房运动什么的。假如你家住在高楼的话，就不要坐电梯了，试试自己动脚。
养成良好的生活习惯有利于拥有苗条身材，但如果要有好的减肥效果，则辅之以健康有效的减肥产品就非常有必要了。艾丽(原雅塑奥利司他胶囊)就是一款对减肥非常有效的药物。