很多准妈妈抱怨说，怀孕了总是睡不好。而良好的孕期睡眠对孕妈妈和宝宝的健康都非常重要的，那么怀孕了为什么睡眠不好呢？
由怀孕期间荷尔蒙的变化和怀孕带来的身体不适所造成的，这些因素都会影响孕妇的睡眠质量。怀孕后，胎儿在母体内不断生长发育，为了满足和适应胎儿的需要，孕妇全身生理功能和解剖结构都会发生一些变化。特别是子宫逐渐增大，子宫的血流量也大大增加。到了临产前，整个腹部几乎都被子宫所占据，这必然对心脏、肺、泌尿器官产生不同程度的推移或挤压。
一般怀孕的时候身体机能发生了很大的变化，比如尿频增加，多次的起夜也可能导致睡眠不好，爱做噩梦可能是由于怀孕时候你的心情变化所致，总是过于担心自己的胎儿状况或者白天看电影电视有些比较刺激性的场面都有可能导致晚上做噩梦。
怀孕期间准妈妈比平时更容易感到疲劳，所以每天的睡眠要充足，时间可以因人而异，最好是晚上感到困倦时就入睡，早晨睡到自然醒来。尤其是在孕早期有晨呕反应的准妈妈，一定要早点睡，让自己睡足。很多孕妇在孕初期睡眠较好，但随着胎龄的增加，胎儿体积变大，以及准妈妈腹部的逐渐隆起，准妈妈睡眠时难以找到一个合适的姿势，睡眠的质量就开始打折扣了。
所以尽量调整好自己的心态，在白天中午的时候午睡一会，放松情绪，听下舒缓的音乐，按时做好产检，是没有什么大的影响的。
最后，通过阅读上文，大家对于怀孕了为什么睡眠不好应该有了更加深入的认识了，在此，祝大家身体健康！