晚睡前，用热水泡下脚，是一种很好的保健方式，而且还能提高睡眠的质量。那么，怀孕后准妈妈是否也可以进行泡脚呢？有哪些好处？
孕妇是可以泡脚的，睡前用热水泡脚能促进脚步血液循环，避免小腿肿胀，消除疲劳，改善睡眠。但孕妇泡脚要注意以下的几点。
1、泡脚时间不宜过长，以15~30分钟为宜。
2、饭后半小时不宜泡脚。
3、避免用中药泡脚：孕妇泡脚时用清水即可，不要使用药物熏蒸，容易导致流产。
4、不要去做足疗：因为足底有子宫反射区，容易引起流产。
怀孕后孕妈妈泡脚有以下几种好处：
1、促进血液循环。对于手脚冰凉的人，泡脚是一个促进血液循环的最好的办法。
2、刺激足部的穴位、反射区和经络。脚底有6条主要的经络，泡脚能刺激这六条经络，有利于活血。
3、辅助治疗疾病。民间有俗语称“富人吃补药，穷人泡泡脚”，由此可见泡脚的作用之大。现代人长期待在空调房内，并且喜爱吃凉的食物，所以部分人会体内多寒湿，而通过泡脚能加速体内排寒。
4、改善睡眠，消除失眠症。坚持泡脚对改善睡眠也有不错的作用。用43摄氏度的水浸泡双足30分钟，能使血液中的乳酸降低。而且，足部有丰富的神经末梢和毛细血管，用热水泡脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层，对大脑皮层起到抑制作用，从而改善睡眠，消除失眠症。
泡脚能使足部的血液流速和流量增加，从而改善心脏功能，降低心脏负荷，促进新陈代谢，还可调节经络和气血。
综上可知：孕妈妈怀孕期间是可以泡脚的哟，而且好处多多，各位孕妈可以试试哟。祝各位孕妈好孕！