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孕早期要注意哪些

2023-08-19 来源:步旅网

怀孕是一个神圣而又艰辛的过程,人类的妊娠从最后一次月经到分娩持续大约40星期(从排卵算起是38周)。那么,怀孕多少天见胎芽?孕早期要注意哪些?

对于胚胎的发育,30--40天形成的是胎囊,40--50天形成的是胎芽,50--60天形成胎心,所以一般的做B超应该是在60天左右的时候做,这时就能够看到胎囊、胎芽、胎心是否正常。可见,怀孕7周左右就可以看见胎芽了。

那么,在怀孕初期要注意哪些事项呢?

1、怀孕初期多数都会出现恶心、呕吐、食欲下降。一下子不要吃太多,禀着少食多餐的原则。尽量多吃一些改善呕吐症状的食物。

2、怀孕后多出现嗜睡,易疲乏等,因此想要休息的时候就尽量休息,不要勉强自己。尤其是现在上班族女性,合理安排工作,不要过于劳累。不要做重体力活,也要禁止性生活。

3、注意清洁卫生,勤换内裤,保持内裤及会阴部清洁。注意室内空气流通。

4、保持心情愉快,及时补充叶酸片。

另外,在怀孕早期,很多孕妈妈都很担心自身的营养问题,其实孕妈妈们也不需那么忧心,应注意饮食的合理搭配、饮食多样化。多食新鲜的瓜果蔬菜;富含钙的食物,比如牛奶等;多吃谷类、花生等;蕴含丰富蛋白质的食物,比如鱼、蛋、各种海产品等。

总而言之,孕妇应清楚胚胎发育的过程,做好准备工作,让自己更有信心迎接宝宝的出生。同时孕妇在平时也需注意饮食调节,注意个人卫生,保持心情舒畅。

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