大家都知道女性在怀孕期间都是一人吃，两人补的，因而吃的东西明显增加了。且怀孕时，更要注重营养的多方面补充，增强身体素质。怀孕的营养补充有很多的，但也要选对。那么，怀孕补维生素E，可以吃吗？
孕妇在怀孕期间如果适量补充维生素E，可大大减少幼儿患哮喘的几率。维生素E缺乏，是婴儿产生的水肿、过敏和溶血贫血等症状的关键原因。所以孕妇保证维生素E的供给是非常必要的。为了使胎儿贮存一定量的维生素E，孕妇应每日多加2毫克摄入量。
维生素E又称生育酚，在妊娠之间的关系非常密切，临床上常用来治疗不孕和先兆流产，有一定的疗效。维生素E广泛存在于绿色植物中，动物体内含量较少。维生素E能促进人体新陈代谢，增强机体耐力，维持正常循环功能;以及能维持骨骼、心肌和心血管系统的正常功能。
不少孕妇认为怀孕后要尽量多服用维生素E，其实这是不正确的。一般的用量为每次100毫克，每次2--3次。维生素E服用过多、过久可引起一时性胃功能紊乱，如恶心、腹泻、胃肠胀气等;大剂量应用会降低维生素A、维生素K的吸收，时间一长会出现出血、疲乏、头痛、头晕、肌张力下降、荨麻疹等一系列症状。
所以，正确服用维生素E的方法是要适量，不能过多服用，这样会导致其他后果。孕妇要重视自我感受，想休息就休息，睡眠时间比平时要多1小时左右，最低保证每天8小时睡眠。鼓励午睡1—2小时。强调卧床休息，因坐卧往往使下肢受压引起水肿。