女性在怀孕之后，在饮食上需要格外小心，怀孕期间做好饮食方面的内容，对于胎儿的发育是很有帮助的。那么，你是否知道怀孕的人腰果能不能吃？有哪些好处？
腰果因为样子像肾形而得名。腰果营养价值丰富，有润肺去燥的疗效，孕妇吃腰果能够舒畅心情，安神保胎，有一定的健康疗效。但凡事有利就有弊，如果孕妇食用过多腰果，也会造成一定的健康损害。
腰果中的维生素A、B1、B2，以及锰、铬、镁、硒等微量元素，有很好的软化血管功效。孕妇吃腰果，能够保护孕妇血管，对于胎儿输送血液有一定的帮助。
食用腰果，帮助准妈妈们补充矿物质和维生素，有利于准妈妈们消除疲劳，孕妇怀孕时容易胃口不佳，腰果的味道香醇，适合用来改善孕妇的胃口。腰果富含油脂和膳食纤维，孕妇怀孕时容易便秘，食用腰果可以帮助孕妇排便利尿，减轻孕妇的身体水肿现象，帮孕妇控制体重。
孕妇的皮肤容易干燥，孕妇也担心会长妊娠纹，而腰果富含油脂，孕妇食用腰果有助于滋润皮肤，锁住皮肤的水分，帮助皮肤抗氧化抗衰老和抗皱纹。孕妇吃腰果，还可以帮助自身补充钾钙钠等矿物质，有助于保持孕妇的骨骼健康，促进胎儿的骨骼健康发育。
腰果有润肺去燥的疗效，孕妇吃腰果有利于心情舒畅，安神保胎。孕妇吃腰果有一定的健康功效，但如果食用过多，也会造成健康损害。