减肥瘦身男人和女人其实都差不多，只因男人和女人的体质不同，故而在减肥的力度上可能要加大一些而已。属于肥胖体形的男性朋友们，你可知道对于男人而言，哪些减肥方法是最快最有效的吗？男士减肥不仅要从饮食上面来调理，更要注重多运动，饮食+运动双管齐下，长久坚持想不瘦下来，还真的有点难，至于你信不信，反正我是信了。
有没有一种方法就是可以事半功倍的。其实这是很多减肥达人的心愿，其实男人可以在日常生活中做一些有氧运动，这样的运动也是很容易坚持的，并且可以让你快速瘦下去。那么，男人瘦身的方法是什么？
第一：游泳减肥瘦身;游泳减肥对男士的大腿、腹部、四肢都会得到锻炼，可以加强身体健康，让男士更方面都更健康的。建议由肚子的男士多进行游泳减肥瘦身。
第二:仰卧起坐。每天做20个，可以让每个男士一生都健康，让女人更爱男人的。
第三：跑步，后踢腿的慢跑;后踢腿的慢跑，对下半身锻炼效果很好，每天抽30分钟左右进行慢跑，并进行后踢腿，对男士健康减肥瘦身非常的不错。**跑步减肥的最佳时间。
第四：少吃油腻的、尽量不要抽烟、不要酗酒。油腻的容易让你腹部脂肪堆积，抽烟伤内脏，喝酒过多，伤肝降低性能力。
同时，少吃油腻的、尽量不要抽烟、不要酗酒。