减肥成功的一个条件是你保持好的身材，永不反弹。各位MM不要觉得减肥反弹是不可避免的事情，事实上很多减肥专家都指出减肥是可以培养出不易变胖的体质的。减肥反弹不但会让你对减肥丧失信心，而且还会让你的身体健康受到损害，赶快看看运动减肥专家的建议吧。
好好创新运动
想要拥有性感的小腹，你需要做一些运动。你应该利用自己的智慧尽量在简单的运动中加强其减肥的效果。利用健身球和哑铃也是很不错的方法。
计算时间坚持下去
看着时钟，算好20分钟的跑步时间，并且坚持下来。保证自己运动的时候有个时钟或者手表可以看，不然的话，你多数会比自己预计的时间提前停止。
喝点冷饮
研究表明，当你在运动时喝了冷冻白开水的话，你会比不喝水的人多坚持23%的时间。选择冷开水的原因是，温热的水跟你的体温接近，对运动促进的作用比冷水差多了。
巧用健身球
在做仰卧起坐或者其他运动的时候，你可以选择健身球做你最好的减肥伙伴。把一个健身球夹在双腿之间或者双膝之间，然后可以更好地运动到大腿的肌肉。
随时记录进展
在运动的时候特别是你在健身房运动的时候，尽量事先计划。很多人之所以坚持不来运动减肥，那是因为他们没有很好地对其进行计划，所以你当然很容易放弃坚持。
借助音乐的魔力
每个人对音乐有自己的喜好，但是最好是选择节奏强劲的音乐，这可以很大程度地激发你对运动的热情。在运动的时候听音乐已经被证实是很有效的运动方法，可以使你瘦得更快。
在跑步机上作弊
每隔几次调快一点跑步机速度，也可以一周提速一次。虽然说是提速，但是你可以只是提速一点点，相信我，这对你的减肥有很大的帮助。