对于学生一族每天久坐，身体慢慢变得僵硬和臃肿，小编建议每天做做下面的减肥操，快速燃脂，轻松塑造优美曲线。
减肥操一、消除下半身浮肿
这套动作可以让容易变硬的颈椎、胸椎、腰椎等部位充分运动，击碎硬块。而且，慢慢地活动骨关节的周围，可以促进骨盆周边的血液循环，消除下半身的浮肿。
Step1
跪在垫子上，双手也放在垫子上。确认一下双手和大腿是否与垫子垂直。
Step 2
一边吸气，一边抬起下巴，目光随之望向天花板。尾骨也朝向天花板，腰身下压，收腹直背。
Step3
一边呼气，一边弯曲脊椎，腰身上挺，视线望向尾骨，充分拉伸后颈。重复动作1-2十五次。
减肥操二、促进腹部循环
腹部的内部循环变差的话，会引起代谢低下、排毒不畅、便秘等问题，与其连接的上下身体型更是受到严重的影响。这减肥操通过推压胸部，不仅可以激活肺部功能，还能达到丰胸的效果。
Step1
如图坐在垫子上。立起双膝，双手放在垫子上。
Step 2
一边呼气，一边慢慢地将双膝倒向右边，手掌压着垫子，把胸向上推出。
Step 3
一边吸气，一边恢复step1的姿势，然后往左边做与step2一样的动作。左右分别重复动作10次。
想减肥，其实不难，难得是作为学生的你如何健康减肥。试试吧，这两套减肥操简单可行哦。