肾虚在男性人群最为显著，大部分男性应酬，熬夜加班，职场压力过大。还有部分男性是由于先天不足，再者就是性生活过于频繁造成的肾虚。那么得了肾虚怎么办，到底药物治疗好还是食物调理好呢？
先为大家介绍几种能够补肾虚的食物，肾虚者最好多吃，长期坚持才能有明显的效果，不能心急，因为食物调理不必药物治疗那么快有显著的效果。能补肾的有以下几种。
牛骨髓。有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
桑椹。俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
芡实。性平，味甘涩，有益肾固涩、补脾止泄的双重功效。《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”。《本草从新》亦说它能“补脾固精”。《本草新编》中还说：“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”凡肾虚之人遗精、早泄、带下、小便不禁或频多者，宜常食之。
食疗固然是好的，因为人们常说“是药三分毒”，但是，大家也要考虑到，食疗的效果较慢，也需要坚持漫长的时间，肾虚的困扰是随时随地，所以大部分人都想快点好，快点摆脱肾虚的困扰。所以我觉得药物治疗也是当务之急。