胶原蛋白是一种可以缓解皮肤衰老的美容食品之一，是大多数女性喜爱的产品之一。那么，胶原蛋白的用法用量是多少呢？
胶原蛋白 粉相信很多人都吃过，但估计很多人都没注意用法用量。刚开始补充胶原蛋白的用户，建议每天吃2次，每次用2勺（5g），在早上饭前空腹和晚上入睡前使用效果最好。二到三个皮肤生理周期后，可根据自身情况减少用量，每日不低于2勺（约5g）。如有特别美容需求或大量体育运动者每日可增至4勺（约10-12g）。坚持每日食用利于持续改善肌肤的健康问题。
胶原蛋白 粉是一种保健品，不是一种药品，胶原蛋白 粉是在平常生活中起到一种保健的效果，可以提高人体的免疫力、提供均衡营养、改善皮肤的组织、加速人体新陈代谢等这些调节作用。胶原蛋白 粉根据不同的体质，吸收程度不同，所以胶原蛋白 粉没有说几盒一个疗程的准则，保健品对人体有益，可以坚持服用。
而且胶原蛋白无需分解可被人体直接吸收，在口服吸收及外用护肤方面效果明显。另外胶原蛋白是人体延缓衰老必须补足的营养物质，占人体全身总蛋白质的30%以上，一个成年人的身体内约有3公斤胶原蛋白。它广泛地存在于人体的皮肤、骨骼、肌肉、软骨、关节、头发组织中，起着支撑、修复、保护的三重抗衰老作用。
综上所述，相信大家都应该对胶原蛋白的用法用量有所了解了，另外，提醒一下大家，要在饭后服用胶原蛋白 粉，如果不能饭后服用，也一定不要空腹的时候服用。