现在，很多高中生都出现掉发的情况，这让很多人都不解，高中生年纪轻轻怎么会掉发呢，而高中生掉头发该怎么办呢？
高中生课业压力比较大，在有睡眠不足，都会产生脱发的现象.还有一些高中生烫头发，这也掉头发的原因之一。
想改善脱发首先要保持良好的生活习惯，保持充足的睡眠，多吃黑芝麻和核桃，洗头的时候一定要将头发上的洗发露洗干净，否则会烧头皮导致脱发.还有不要用护发素。
此外，一下食疗方法也是不错的：
1.枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克，三味同煮，粥食一日2次。
2.核桃芝麻粥
桃仁200克，芝麻、粳米各100克，先将核桃仁和芝麻分别磨碎，备用;将粳米加水煮粥至七成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟即可。每日分1―2次食用。
3.桂圆黑耳羹
桂圆肉5克，黑木耳3克，冰糖适量，共同煮汤、羹食用。
此外，掉发者还要通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通过食疗促进头发营养的吸收。最好少吃肝脏、肉类、洋葱等酸性物质偏高的食品。
高中生掉头发不需要过于担心，只需要保持良好的生活习惯跟作息习惯。