水果减肥法 是指除了水果以外，什麽东西都不吃，全日只吃水果，直到吃饱为止。当然不是什麽水果都适合用来减肥，较为有效的减肥水果是苹果、奇异果、提子等。那么，水果减肥方法有哪些？
1、苹果：苹果富含纤维物质，可补充给人体足够的纤维，降低心脏病的发病率，还可以减肥。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品，每周节食一天，这一天只吃苹果，号称“苹果日”。
2、杏：杏含有丰富的β胡萝卜素，能帮助人体摄取维生素A。
3、香蕉：香蕉中钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处。
4、黑莓：同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问它对心脏健康有帮助。
5、蓝莓：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。
但是单单是水果减肥的话，效果缓慢，患者如要快速减肥，最好还是结合药物治疗，只有结合药物疗法，才能达到快速减肥的效果。奥利司他胶囊是长效和强效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，它通过与胃中的胃脂肪酶和小肠腔内的胰脂肪酶的活性丝氨酸部位形成共价键，使酶失活，而发挥减肥作用。