众所周知感冒是一种自愈性疾病，得了感冒也是需要忌口的，感冒患者不忌口，胡乱饮食很容易造成感冒病情加重，对病情恢复非常不利，下面小编给大家介绍下感冒吃什么菜好？
秋去冬至，春末夏至，天气变化落差大，这两个时间是流感的高发季节。这个时候要特别注意饮食。
多吃新鲜蔬菜水果。比如：白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡萝卜、白萝卜、雪梨，雪梨冰糖水，绿豆，生姜、羊肉汤、其他肉类食品(不过肉类食物不宜吃太多，因它们是酸性食物，吃太多反而对身体无益)、要多吃些菇类(香菇 草菇 金针菇等)，它们能增强抵抗力。
不宜吃油腻食物和吃海鲜贝壳类等海产品。少吃垃圾食品。比如：油炸食品、饼干类食品、汽水可乐类食品、加工类肉食品、方便面类食品、罐头类食品、话梅蜜饯类食品、烧烤类食品、腌制类食品、冷冻甜品类食品等。
感冒发烧时多喝温开水，多睡眠，盖好被让它出汗，同时保持室内通风。多吃一些杂粮粥，比如：小米、糙米、糯米、红豆、绿豆、薏仁等。多喝一些姜汤，能帮助祛湿驱寒。
除了要注意日常饮食以外还要特别注意经常运动，坚持运动，养成合理饮食习惯，戒烟少酒，不熬夜。多开窗户，保持室内空气流通。多喝一些保健饮品：绿茶、红葡萄酒、蘑菇汤、豆浆、酸奶、骨头汤等。
以上就是小编关于感冒吃什么菜好的介绍，希望对您有所帮助，感冒了首先必须就医，并在医生的引导下，注意饮食营养均衡和口味清淡。以上内容仅供参考。