现在人们的生活压力不断加大，生活节奏加快，很多人都处于一种亚健康的状态。那么，患上过敏性鼻炎怎么根治？饮食上注意什么呢？
临床上，过敏性鼻炎就其病理分析，是因为患者体内含有过敏源，当患者体质及身体免疫力下降后，出现过敏体质，对过敏物质适应能力下降，导致过敏症状。所以通过锻炼身体的方法可以增强体质，提高免役力，增强对过敏物质的适应能力，也可达到治疗的目的。具体方法是:跑步，健身，增加户外体育运动，身体允许的话可以锻炼后适当进行冷水浴，但要注意一定要等到不出汗时再洗。长期坚持也可有很好的疗效。
服用中药也有助于治疗过敏性鼻炎。例如运用处方：乌梅20克，苍耳子15克，黄茋30克，辛夷12克，白芷、防风、荆芥各10克，白术、诃子各9克，柴胡、薄荷各6克，麻黄3克，细辛2克。 日1剂，水煎2次，取液混合，分两次服，10天为1疗程。这一方剂对于过敏性鼻炎的缓解是具有一定作用的。
此外，过敏性鼻炎患者禁绝以下食物：
1、牛肉、含咖啡 因碳酸饮料、巧克力、柑橘汁、乳制品、蛋、花生、鲑鱼、香瓜、小麦。
2、冷饮：过冷食物会降低免疫力，并造成呼吸道过敏。
3、剌激性食物：如辣椒、芥末等，容易剌激呼吸道黏膜。
4、特殊处理或加工精制的食物。
最后，平时患者工作再忙，也要学会劳逸结合，放松心情，这样才有助于疾病的康复哦！