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芦笋罐头怎么做好吃

2022-08-08 来源:步旅网

芦笋罐头怎么做好吃?让我们一起了解一下吧。

1、准备主料:虾仁、白芦笋、芹菜、胡萝卜、泡发木耳、豆腐皮、油、盐、糖、姜末适量。

2、白芦笋,芹菜,胡萝卜,木耳切丁,将虾仁处理干净,放入盐,料酒腌10分钟。

3、将豆腐皮放在漏勺中。

4、锅中放油,炸成小碗状。

5、另起油锅,放入虾仁滑炒,盛出备用。

6、锅内再倒入适量油烧热,加入姜末炒香,下芹菜,胡萝卜,木耳翻炒熟。

7、最后加放入白芦笋,熟虾仁翻炒几下,调入盐,糖出锅。

8、盛入炸好的豆腐皮中即可。

拓展:芦笋的功效与作用

1、抗癌之王

芦笋中含有丰富的抗癌元素之王—硒,阻止癌细胞分裂与生长。

抑制致癌物的活力并加速解毒,甚至使癌细胞发生逆转,刺激机体免疫功能,促进抗体的形成,提高对癌的抵抗力;加之所含叶酸、核酸的强化作用,能有效地控制癌细胞的生长。

芦笋对膀胱癌、肺癌、皮肤癌等有特殊疗效,并且几乎对所有的癌症都有一定的疗效。

2、清热利尿

对于易上火、患有高血压的人群来说,芦笋能清热利尿,多食好处极多。

3、促进胎儿大脑发育

对于怀孕的产妇来说,芦笋叶酸含量较多,经常食用芦笋有助于胎儿大脑发育。

4、食材良药

经常食用可消除疲劳,降低血压,改善心血管功能,增进食欲,提高机体代谢能力,提高免疫力,是一种高营养营养保健蔬菜。

今天的分享就是这些,希望能帮助到大家。

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