男性应当如何服用番茄红素

摘要：番茄红素是一种植物化学物，能够抑制自由基的产生或者直接清除自由基，其抗氧化的能力非常强，具有养护前列腺，保护心血管，预防动脉硬化，提高免疫力，延缓衰老，抗氧化，改善皮肤过敏，保卫男性健康，提高精子质量等等好处。男性服用番茄红素的时候一定要注意方法，接下来就和小编一起来看看吧。

番茄红素对男性的好处

1、养护前列腺

番茄红素的最大作用就是能迅速通过人体血液循环进入前列腺组织，其超强生物活性，对前列腺恢复健康有很大的益处，可以帮助损伤的前列腺快速恢复健康状态。

2、保护心血管、预防动脉硬化

在动脉粥样硬化的发生和发展过程中，血管内膜中的脂蛋白氧化是一个关键因素。番茄红素能防止血中低密度脂蛋白氧化，降低血液中的胆固醇和血脂。研究发现，每天吃至少含8毫克番茄红素的番茄制品，能明显降低动脉硬化等心血管疾病发生的风险。

3、提高免疫力，延缓衰老、抗氧化，改善皮肤过敏

番茄红素可清除人体器官和组织中的自由基，保护它们免受侵害，增强机体免疫力、恢复体能。同时，番茄红素可以最有效地清除人体内的自由基、抗氧化，保持细胞正常代谢，预防衰老。并有助于改善皮肤过敏症，消除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，使人感觉轻松愉快。

4、保卫男性健康、提高精子质量、降低不育风险

番茄红素可以预防及改善前列腺增生，前列腺炎等泌尿系统疾病，并有助于提高男性精子质量，降低不育风险。同时，可提高精子浓度和活力，令不育男子精子数量增加、活力增强，从而减少不育现象。

5、抑制癌细胞生长

番茄红素可以抑制包括乳腺癌、肺癌、胃癌及内皮组织癌细胞的生长；血清中较高量番茄红素的妇女，罹患子宫颈癌的几率较低。

6、抗紫外线辐射功能

番茄红素能对抗紫外线损伤。研究人员给10名健康人各补充28毫克β-胡萝卜素和2毫克番茄红素1-2个月，结果服用番茄红素人群紫外线印发红斑的面积减少，程度减轻。

7、解酒

番茄红素还具有极强的解酒作用。酒精在人体内的代谢过程主要是氧化还原反应，会产生大量的自由基。平时服用番茄红素，可以增加酒量；喝酒前服用，解酒效果显著，可以减轻酒精对肝脏的损伤；而醉酒后服用，可以减轻头痛、呕吐等醉酒症状。

男性应当如何服用番茄红素

1、按量服用

番茄红素的保健效果很好，对于一些男性泌尿系统疾病或者男人备孕等问题都有很好的效果。一般来说，人体每天只需补充6.5mg的番茄红素量就能达到日常生理所需。前列腺疾病可适当增量，比如10mg以上。另外，我国有相关规定，番茄红素的最高服用量为每日70mg。

2、适当延长服用时间

保健品不是药品，是一种功效性食品。消费者不能要求服用几天就能达到效果，番茄红素的效果是循序渐进的，主张在慢慢的调养过程中达到治疗的效果。在吃番茄红素的时候可以适当延长服用时间，但身体如果出现异常情况，应及时停用。

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