鹅肉和柿子能一起吃吗
2022-10-27
来源：步旅网
1、一般柿子和鹅肉可以同时吃，通常不会对身体造成不良影响，不用过于担心。柿子和鹅肉都是生活中比较常见的食物，这两种食物营养价值比较高，将两种食物同吃，还可以起到一定的营养互补作用。如柿子中含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有利于粪便排出，而且其中也含有多种微量元素和维生素，能够补充身体需要的部分营养成分，有利于身体健康；而鹅肉也含有多种营养成分，比如含有丰富的蛋白质、赖氨酸等，平时适量吃这两种食物，对身体健康有一定益处。
2、需要注意的是，无论吃柿子还是鹅肉，或者是将两种食物一起吃，都需要控制好量，避免摄入过多，以免对身体健康不利，如鹅肉含有丰富的蛋白质，摄入过量容易导致体内蛋白质过剩，长期如此，容易引起肥胖；柿子中含有较多的糖分，如果摄入过量容易增加饱腹感影响其他食物的摄入。并且柿子中含有较多的鞣酸，此物质容易和食物中的钙、锌等矿物质形成不被人体吸收的化合物，长期过量吃柿子容易导致矿物质缺乏，还容易患结石。
3、建议平时生活中，注意饮食营养均衡，一日三餐多样化，避免偏食、挑食，而且饮食宜清淡，尽量少吃过于油腻以及辛辣刺激的食物。
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