甲：敬爱的老师，亲爱的同学们，红领巾广播站开始广播。我是雪绒花。
乙：大家好，我是小白龙。
甲：近日，我国多城市持续雾霾天气，空气能见度低，给人们的生活带来了极大的不便。今天的广播我们为大家带来了“雾霾天气防护小知识”。
乙：首先我们先来了解一下雾霾。雾霾，指雾和霾的统称。雾霾天气是一种大气污染状态， PM2.5被认为是造成雾霾天气的“元凶”。PM2.5是指大气中直径小于或等于2.5微米的颗粒物，也称为可入肺颗粒物。它的直径还不到人的头发丝粗细的1/20。虽然PM2.5只是地球大气成分中含量很少的组分，但它对空气质量和能见度等有重要的影响。
甲：既然PM2.5是元凶，那么它对人体有什么危害呢?自20世纪80年代后期以来，所有的研究结果均确认吸入体内的颗粒物会导致肺炎、气喘、肺功能下降等呼吸系统疾病;生活在颗粒物污染水平较高地区人群的死亡率明显增加。大部分的健康影响被认为是PM2.5造成的;在欧盟国家中，PM2.5导致人们的平均寿命减少8.6个月。
乙：怎么样才能有效防护PM2.5呢?相信这才是我们每个人最关心的问题。下面我们就从室内和室外两个方面来向大家进行介绍。
甲：专家提示，雾霾天气出门应佩戴口罩，应尽量避免到人群密集区域，平时多饮水，多吃鸡肉、鱼肉等优质蛋白食品，保证充分睡眠。我们少年儿童正处在长身体的时期，雾霾天气，不能做剧烈运动或因贪玩长时间在外。除此之外，外出回来要及时清洗面部及裸露的肌肤，同时要补充充足的水分。
乙：室内的细小颗粒物也不容忽视，因为细小颗粒会携带一些导致气道过敏的物质，如尘螨等，从而导致呼吸道过敏性疾病的病发，其中最典型是变异性哮喘。对此健康专家建议：1、注意劳逸结合，防止受冷。多饮淡盐开水，吃易消化的食物。注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。不要长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫。
甲：2、尽量避免接触过敏原，已经诊断为过敏性鼻炎的病人，应尽量设法避免或减少与过敏原的接触，室内不铺设地毯，不用绒面沙发，经常清除屋内灰尘，尽量不用杀虫剂、空气清新剂，避免接触香烟烟雾等。
乙：3、不囤积垃圾，除去不必要的污染源。在气候可允许状况下每天打开窗户两三个小时，定期维持通风管道的清洁。
甲：好了，今天广播到此结束，老师同学们，再见!