糖尿病是生活中非常多见的疾病，如今越来越多的人会患此疾病，大家很有必要了解糖尿病的相关症状，才能及时发现疾病。你知道为什么会得糖尿病？这是普通人十分关心的问题。怎样预防糖尿病？来了解一下吧。
为什么会得糖尿病
1、遗传因素
举世公认，糖尿病是遗传性疾病，遗传学研究表明，糖尿病发病率在血统亲属中与非血统亲属中有显着差异，前者较后者高出5倍。在糖尿病Ⅰ型的病因中遗传因素的重要性为50%，而在糖尿病Ⅱ型中其重要性达90%以上，因此引起糖尿病Ⅱ型的遗传因素明显高于糖尿病Ⅰ型。
2、环境因素
在遗传的基础上，环境因素作为诱因在糖尿病发病中占有非常重要的位置。环境因素包括：空气污染、噪音、社会的竞争等，这些因素诱发基因突变，突变基因随着上述因素的严重程度和持续时间的增长而越来越多，突变基因达到一定程度(即医学上称之为“阈值”)即发生糖尿病。
3、饮食结构不合理
平时，非常多糖尿病的发生也是同不合理的饮食结构有关联的，饮食的不合理，生活起居的没有规律，像过度的甜食、过量的饮食、高脂饮食、过度的精细粮食饮食，都容易导致糖尿病的发生。
4、肥胖因素
目前认为肥胖是糖尿病的一个重要诱发因，约有60%-80%的成年糖尿病患者在发病前均为肥胖者，肥胖的程度与糖尿病的发病率呈正比，有基础研究材料表明：随着年龄增长，体力活动逐渐减少时，人体肌肉与脂肪的比例也在改变。自25岁至75岁，肌肉组织逐渐减少，由占体重的47%减少到36%，而脂肪由20%增加到36%，此系老年人，特别是肥胖多脂肪的老年人中糖尿病明显增多的主要原因之一。
5、睡眠不足
糖尿病的发生和睡眠不足有关，睡眠的不足也是与血糖控制失去平衡关系密切，非常是2型糖尿病病人，睡眠不足会更加严重患病情况。研究发现，睡眠时间长短以及睡眠质量直接干扰患病情况，经常睡不着觉或是睡眠质量非常差的病人，血糖明显不稳定。
6、精神因素
近十年来，中、外学者确认了精神因素在糖尿病发生、发展中的作用，认为伴随着精神的紧张、情绪的激动及各种应激状态，会引起升高血糖激素的大量分泌，如生长激素、去甲肾上腺素、胰升糖素及肾上腺皮质激素等。
7、感染
幼年型糖尿病与病毒感染有显着关系，感染本身不会诱发糖尿病，仅可以使隐形糖尿病得以外显。
8、妊娠
妊娠期间，雌激素增多，雌激素一方面可以诱发自身免疫，导致胰岛β细胞破坏，另一方面，雌激素又有对抗胰岛素的作用，因此，多次妊娠可诱发糖尿病。
糖尿病的早期症状
1、皮肤瘙痒,糖尿病会引起皮肤瘙痒,尤其是女性阴部的瘙痒更为严重。这些就是糖尿病的症状表现。
2、经常感到疲乏、劳累。糖尿病早期,血糖升高,患者经常会感觉两脚无力,容易疲乏,腰膝酸软等一系列糖尿病的症状表现。
3、伤口愈合会非常缓慢,因为血糖高,黏膜屏障作用减低,伤口不容易愈合。这些糖尿病的症状比较常见。
4、热口渴,口腔总是不舒服,有瘀斑、水肿、或灸热感。这属于糖尿病的症状。
5、易饥多食,并且饥饿时会出现心悸、出汗、乏力、颤抖等现象。
6、多尿,小便次数增多,尤其是夜尿。同时尿量明显增加。
7、不明原因的体重下降,和经常性的困倦、乏力。这也是常见的糖尿病的症状。
8、视力下降,看东西总是不清楚。
预防糖尿病最好方法
1、饮食禁忌
管住嘴,不吃含蔗糖、葡萄糖的食品。主食方面经常吃一些粗粮,如玉米、荞麦、豆类。副食则以蔬菜、瓜果为主,对降糖有辅助作用的食物,如苦瓜、柚子皮(作菜)、番石榴、雪莲果等要常吃。还要戒烟限酒。
2、坚持锻炼
锻炼身体可以预防各种的疾病。怎么做好糖尿病自我保健？坚持锻炼但不能太剧烈,最好在户外进行,吸收更多的氧,且一定要持之以恒。
3、少熬夜
睡眠稳定内分泌,再忙再累,也要注意安排好休息时间。熬夜打乱身体工作流程,使胰岛素分泌失去规律或反应不及时,糖的分解代谢失常。
4、饮食均衡
不暴饮暴食,生活、饮食有规律,吃饭要细嚼慢咽,多吃蔬菜,少食多餐,总量控制,日常多喝些白开水,是预防糖尿病的基础。
5、心态平和
保持心态平衡,减轻心理压力。各种心理不平衡会进一步加强胰岛素抵抗,促使糖尿病的发生。
6、合理减肥
肥胖时脂肪细胞膜和肌肉细胞膜上胰岛素受体数目减少,对胰岛素的亲和能力降低,体细胞对胰岛素的敏感性下降,导致糖的利用障碍,使血糖升高而出现糖尿病。
7、预防病毒感染
病毒感染可引起胰岛炎,导致胰岛素分泌不足而产生糖尿病。另外,病毒感染后还可使潜伏的糖尿病加重而成为显性糖尿病。
8、口服降糖药的选择
目前临床常用的口服降糖西药主要有磺脲类、双胍类、α-葡萄糖苷酶抑制剂、胰岛素增敏剂和膳食调节剂五类,糖尿病患者要根据自己的病情,选择适合自己的药物种类。
结语：以上就是为什么会得糖尿病与预防糖尿病的介绍。相信大家通过文章的阅读已经了解了。怎么做好糖尿病自我保健？坚持锻炼但不能太剧烈,最好在户外进行,吸收更多的氧,且一定要持之以恒。