平板支撑能瘦腿吗
2022-05-21
来源：步旅网
1、平板支撑是可以瘦腿的。平板支撑虽然是一种相对静态的运动，可是在运动的过程中需要用到全身的力量，这样可以有效的消耗全身的脂肪，自然也可以消耗腿部的脂肪。
2、所以说做平板支撑是可以瘦腿的，一般来说平板支撑能够坚持两分钟以上就可以达到很好的瘦腿效果，也可以让全身冒汗，瘦全身的效果也是比较理想的。
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1、平板支撑是可以瘦腿的。平板支撑虽然是一种相对静态的运动，可是在运动的过程中需要用到全身的力量，这样可以有效的消耗全身的脂肪，自然也可以消耗腿部的脂肪。
2、所以说做平板支撑是可以瘦腿的，一般来说平板支撑能够坚持两分钟以上就可以达到很好的瘦腿效果，也可以让全身冒汗，瘦全身的效果也是比较理想的。