什么是阴暑
夏季时，因为暑气蒸腾，即使是一直处在冷气的环境，但暑气依旧环绕左右，但体内暑气因冷气抑扼而不得随汗宣洩，久了就成阴暑。
刮痧最适合改善阴暑
若要改善因为中阴暑所带来的不适，最好的方法就是刮痧，首先在皮肤上抹点润滑油，利用刮痧器在皮肤来回刮，透过此法，可将人体内的积热用痧的形式刮出，刮痧后4个小时内尽可能避免在刮痧处碰到水，以免水气随刮痧处渗入而形成湿，不巧又吹冷气，就容易形成风湿痹痛。
中阴暑的原因
中阴暑可说是现代的一种文明病，尤其以久坐办公室、缺少运动的女性上班族最常见，为避免症状的发生，除多留意环境与饮食的保健，养成良好的运动习惯，也是减少中阴暑机会的不二法门。
中阴暑的症状
若是因中阴暑造成头晕、头痛症状，可饮用热咖啡、热茶来暂时缓解。倘若身体很热、口干舌燥，则可煮淡竹叶水饮用。另外，使用刮痧的方式，也可让体热发散出来，减缓中阴暑不舒服的症状。
中阴暑了怎么办
如果不注意中阴暑的话，应避免生冷的食物，如冰饮料、生鱼片、凉面、西瓜等瓜类，必要时，可饮用红糖水、生姜水帮助肠道血管扩张、预防水泻。