人都是不服老的生物，您可别不信！要知道当我们说一个人很老时，即便那人脾气很好，不会生气，也会在心里嘀咕“你才老哩，我还很年轻！”，但是人在生活中不服老是不行的，当身体上这一部位变软时，那就说明你老了，此时就需要注意保护健康，因为随着这个部位变软，人步入衰老阶段，身体免疫力下降很容易给疾病可趁之机，使自己患上疾病。
哪个部位软了说明人老了
那么在生活中身体哪个部位软了，说明人已经步入衰老？其实这个部位就是我们的腰部，腰是身体血气交汇之处，也是身体龙脉贯穿之所在，当腰部变软，就说明人开始步入衰老了，而腰部变软最为显著的标志便是经常觉得腰部用不上力气。
腰部变软的标志
一、使不上力气
人在用力时都需要通过腰部来发力，当人在正常姿势下难以发力时便表示腰部已经软了，因为腰部变软，会导致腰部肌肉难以凝聚力量，自然就会出现使不上力气这种情况，因而当腰部在正常情况下使不上力气时便需要注意了，这很有可能就是由衰老导致的腰部发软所引起的情况。
二、腰部绵软
腰部绵软是最为显著的一个标志，因为腰部肌肉在正常情况下都有着一定硬度，当我们用手摸腰部，发现腰部肌肉毫无硬度时，便表示腰部变软了，人也已经变老了，所以当出现这种情况时同样需要保护身体健康。
腰部变软是人体衰老的一个重要标志，当人出现衰老这种情况时，腰部就会出现问题，虽说衰老是一件不可阻挡的事情，但在生活中我们却可以通过一些方法来延缓衰老的来临，那么我们在生活中要如何做才可以延缓衰老让自己的青春更加长久呢？下面就让我们一切学习对抗衰老的方法吧。
如何延缓衰老
衰老是不可逆转的事情，但是人在生活中却可以通过一定的手段延缓衰老的脚步，让衰老来的慢一点，下面就让我们来学习这些延缓衰老的方法吧。
一、抗氧化
可以说人从一出生便开始了对抗氧自由基的战争，氧自由基是导致人衰老的主要因素，也是很多疾病的诱因，而人们想要对抗衰老，就需要最大限度的清除身体内部的氧自由基，只有这样才可以让身体的健康得到保护。
通过合理的饮食、合理的作息，便可以有效清除身体内部的氧自由基，帮助我们保护身体健康，延缓衰老的脚步。
二、游泳
会游泳的人都拥有长久的青春，因为游泳可以让身体变的更加活跃，还可以锻炼到身体所有部位，让它们更加健康，所以游泳可以延缓衰老的脚步，游泳是运动的一种，为何我们要将游泳单独列出来呢？
这是因为游泳这项运动在水的浮力之下，可以最大限度的减少人体关节的磨损，还可以起到健身的作用，这是一般运动难以达到的。要知道除了腰软是衰老的标志外，关节磨损同样是衰老的显著标志。
因此，我们在生活中通过游泳这种不会磨损关节的运动来对抗衰老，无疑是十分有效的。
三、防晒
防晒同样可以帮助我们对抗衰老，因为阳光中的紫外线会大量杀伤人的细胞，加快细胞分裂的速度，而我们都知道，身体细胞分裂次数是有限的，每分裂一次，就会让人衰老一分，当细胞的分裂次数用完时，也就是人死亡之时。
此外阳光中的紫外线还会导致色斑、皮肤色素暗沉等情况，当一个人的身体出现这些情况时，很少有人觉得他还年轻，所以在生活中对于紫外线就要做好预防，只有这样才可以更好的帮助我们延缓衰老的速度。
四、保持乐观的情绪
保持乐观的情绪，对于延缓衰老同样有着很好的作用，因为乐观的情绪可以让身体细胞变得更加活跃，让身体内部的五脏六腑变的更加年轻，当身体的这些组成因素都变得十分年轻了，衰老的速度自然就会变得很慢。
因此想要对抗衰老，乐观的情绪必不可少哦。
如何对抗衰老想必大家都已胸有成竹了，但是这还远远不够，在我们的生活中如果没有掌握会导致衰老的事情，即便我们掌握了对抗衰老的方法，也会迅速的衰老下去，因此对于对抗衰老，我们还需要掌握会导致衰老的事情。
哪些事导致衰老
一、熬夜
长时间的熬夜会让人迅速的衰老，中医常说精气神是人生活的根本，而熬夜伤神、伤精、伤气，人赖以存活的根本被这一件事情发给伤尽了，衰老的速度又怎么会不快呢？因此在生活中对于熬夜我们一定要拒绝，这样才可以更好的对抗衰老。
二、高盐饮食
高盐饮食同样容易导致人出现衰老这种情况，因为高盐饮食很容易导致人体血压升高，甚至会导致皱纹丛生，当人长出无数的皱纹，这样一个人又怎么会说是年轻呢？所以在生活中想要更好的对抗衰老，我们一定要拒绝高盐饮食，只有这样才可以更好的保护身体。
三、新陈代谢障碍
人体的新陈代谢出现了问题，同样会导致衰老出现在身体上，要知道新陈代谢是帮助我们排除体内毒素的事情，新陈代谢出现障碍时，身体排毒的速度出现问题，身体内部的有害物质越积越多，自然就会导致人的衰老速度增加。
因此在生活中想要对抗衰老，在身体新陈代谢速度出现问题时，我们一定要及时的调整改善，这样便能够大大减少衰老的速度。
结语：腰部软了说明人已经老了，当出现腰部使不上力气，腰部松软这种情况时我们一定要注意，这就是衰老的征兆，此时我们只有做好对抗衰老的措施，才可以延缓衰老的步伐，让身体的健康得到保证，让自己的青春能够更加绵长。