郑州大学
第一附属 医院。说 话发抖可 能并非疾 病:。1 . 生理 性原因: 精神紧张 等能导致 声音发抖 ,一般无 需特别治 疗,需调 整心态。 2. 咽 痉挛:因 咽喉部肌 肉受神经 支配,可 能出现不 自主收缩 ,需就医 到神经内 科。建议 平时多锻 炼,保持 心情舒畅 。如症状 严重,需 要就医。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
为什么有的人一紧张说话声音会打颤
是心里的问题,因为心里过渡紧张造成的
要想克服胆怯、害羞的种种不良表现须先改变心态,然后再进行必要的心理调试和训练。
克服自卑训练法
方法一:行走时抬头、挺胸,步子迈得有弹性
心理学家告诉我们,懒惰的姿势和缓慢步伐,能滋长人的消极思想;而改变走路的姿势和速度可以改变心态。平时你从未意识到这一点吧?从现在你就试试看!
方法二:抬起双眼,目视前方,眼神要正视别人
心理学家告诉我们:不正视别人,意味着自卑;正视别人则表露出的是诚实和自信。同时,与人讲话看着别人的眼睛也是一种礼貌的表现。
方法三:当众发言
卡耐基说:当众发言是克服羞怯心理、增强人的自信心、提升热忱的有效突破口。这种办法可以说是克服自卑的最有效的办法。想一想,你的自卑心理是否多次发生在这样的情况下?你应明白:当众讲话,谁都会害怕,只是程度不同而已。所以你不要放过每次当众发言的机会。
方法四:众人面前显显眼
心理学家告诉我们:有关成功的一切都是显眼的。试着在你乘坐地铁或公共汽车时,在较空的车厢里来回走走,或是当步入会场时有意从前排穿过。并选前排的座位座下,以此来锻炼自己。