吃玉米为什么会减肥
2024-05-02
来源：步旅网
吃玉米会有减肥作用：1. 玉米脂肪含量低、含有大量的膳食纤维和镁元素，能润肠道排肠毒，有越吃越瘦的效果。2. 膳食纤维会膨胀，增加饱腹感，对控制其他食物脂肪的摄入有帮助。3. 玉米中的镁元素有利于胃肠蠕动，促进排毒。注意事项：不要大量食用玉米，要合理搭配一日三餐，保证营养均衡，多吃含蛋白质丰富的食物，减少脂肪摄入。
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吃玉米减肥？什么原理？
玉米的膳食纤维占到每100克18%，VC
10%，VD
8%
对消化系统和泌尿系统有非常好的帮助
再看看别人怎么说的。
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