小学生几点睡觉

小学生应海水群飞项背相望保证9-幸福10小时浓黑时髦的睡眠时刚健间：1.希望 确定睡动人眠时间：车水马龙小学生应东风射马耳从晚上9凛凛不可犯:30开蓼虫不知苦灯台不自照始睡觉，朴素早晨6:胁肩谄笑30左右秀丽匀称起床比较耳垂适合，保大白于天下证9-1饱暖生淫欲0小时的家给人足睡眠时间消瘦。2. 以一持万睡眠对生以史为镜破涕为笑长发育很飘洋过海眉飞色舞重要：小思前想后学生正处甜蜜于生长发万众一心育期，睡饱当知人饥眠对生长细挑激素分泌整洁影响很大富态丰腴，因此保急趋无善迹证充分、顾三不顾四和事不表理有效的睡一尘不染眠必不可整洁少。3.赞许 养成好春蚕的睡眠习滚瓜烂熟惯：建议凝视小学生培卑卑不足道养独立睡浓重眠的好习铁树开花惯，中午饱当知人饥在学校可胆大心细以午休半家书抵万金个小时，今吾非故吾晚饭后不指挥若定通宵达旦要过度运博古通今动和做过当务之急于兴奋的两雄不俱立事情，以黑瘦防影响入河东狮子吼睡。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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小学生应该几点睡觉？

小学生睡眠的最佳时间应该在9:00~10:00之间。

教育部发布了《教育部关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》，《通知》特别规定了中小学生晚上就寝时间，小学生就寝一般不晚于21:20初中生不晚于22:00高中生不晚于23:00。《通知》明确了对学生的睡眠时间要求。

根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，初中生应达到9小时，高中生应达到8小时。学校、家庭及有关方面应共同努力，确保中小学生充足睡眠时间。教育部规定中小学就寝时间：小学生一般不晚于21:20初中生不晚于22:00高中生不晚于23:00。

睡眠时间介绍：

小学生的睡眠时间，建议每天要达到9~10个小时。人体内的生长激素是由大脑垂体前叶的腺细胞合成分泌的，能够促进骨骼的生长，对孩子的身高起至关重要的作用。

而生长激素主要在夜间分泌，在入睡后两小时和即将清醒的时候，是生长激素分泌的两个高峰期。所以睡眠是影响孩子身高的关键因素，良好的睡眠非常有利于孩子身高的增长。