吃玉米真能减肥吗
2024-05-02
来源：步旅网
食用适量的玉米有助于减肥：1. 玉米是粗杂粮，含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少对其他高热食物的摄入，从而达到减肥效果。2. 玉米中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，缓解便秘。3. 玉米油中富含多种营养素，具有降低胆固醇、减肥功效。4. 建议科学饮食和适量运动相结合，不可长期单食玉米以免营养不良。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
每天就吃两根玉米，一个月后脸可以瘦一大圈吗
每天就吃两根玉米，一个月以后确实可以瘦一大圈。两根玉米的营养，不足以提供人体每天的正常需要。人体会吸收体内的脂肪作为营养消耗。
显示全文