吃玉米减肥好吗
2024-05-02
来源：步旅网
玉米有助于减肥，但效果有限，建议采取其他方法：1. 适当吃玉米有利于增加饱腹感和促进消化，但是不能仅靠吃玉米减肥，需要控制饮食、坚持运动锻炼。2. 抽脂手术是一种快速减肥的方法，但是费用较高，效果也不是永久性的，需要注意可能的风险和后遗症。3. 最终还是需要选择适合自己的健康减肥方法，不能过度依赖某一种食物或方法。
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饭后吃玉米好不好会胖吗
饭后吃玉米有一定好处，饭后吃玉米不会胖。
米饭的热量比玉米高，玉米多吃不会增肥，反而有减肥的功效。
玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。
另外，玉米中含有较多的粗纤维，比精米、精面高4到10倍；玉米中还含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄。玉米上述的成份与功能，对于减肥非常有利；玉米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。
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