每晚吃玉米能减肥吗
2024-05-02
来源：步旅网
晚上适量吃玉米能够减肥：1. 玉米富含膳食纤维等营养物质，每100克含有120千卡左右的热量，可以帮助减轻饥饿感，帮助肠道排出代谢产物。2. 一次性吃太多会影响减肥效果：如果在晚上一次性吃的太多，可能会影响肠胃的消化及吸收，热量转化为脂肪，使体重增加。建议不要搭配其他的高热量食物，进食后不要立即休息，可以适当走动促进消化。
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吃玉米能不能减肥？？
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