每天吃小米粥可以减肥吗
2024-05-02
来源：步旅网
天天喝小米粥不能减肥：1. 小米粥对身体有益处：可以通肠润便、健脾养胃，补充营养。2. 天天喝小米粥并不能减肥：人体吸收小米粥比较快，容易产生饥饿感，而且容易摄入过多碳水化合物。3. 减肥应该适量摄入粗粮和蔬果：适量摄入糙米、荞麦、燕麦等粗粮，加上适量蔬菜和水果，结合户外运动，能够促进脂肪燃烧，有利于减肥。
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一天三餐只吃小米粥减肥吗?减多少?
我同事是早晚吃的小米粥，中午吃水果，2周瘦了8斤，一天三餐都吃估计2周差不多也能瘦8斤左右的
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