每天吃小米粥有坏处吗
2024-05-02
来源：步旅网
天天喝小米粥的坏处需要根据实际情况判断：。1. 过量喝小米粥可能有营养不良、消化不良等坏处；2. 适量喝小米粥有调理作用，能够提高胃肠功能，并滋养血液；3. 长期大量喝可能导致营养不均衡，营养不良和消化不良，不利于养胃；4. 适量喝小米粥能够有效修复受损的胃黏膜，对于腹胀、腹泻、消化不良都有调理效果。
小编还为您整理了以下内容，可能对您也有帮助：
请问一下小米粥喝多了有坏处吗
小米粥能开肠胃、补虚损、益丹田，营养比较丰富，每天吃一些是没有坏处的，但是都不能过量。小米和其它谷物一样蛋白质中赖氨酸过低，所以不能作为单一食品吃，需要和大米配合使用，从营养价值的角度讲，小米当之无愧为营养佳品。
显示全文