每天选择接受测定的工人2名，按表A1的格式记录自上工开始至下工为止，整个工作日从事各种劳动与休息（包括工作中间暂停）的时间，每个测定对象连续记录3天，取3天的平均值，再求出劳动时间率。如遇生产不正常或发生事故时，不作正式记录。
表A1劳动时间测定记录表动作
名称开始时间
（时、分）耗费工时
（分）主要内容（如物体重量、动作频
率、行走距离、劳动体位等）根据表A1的记录，将各种劳动与休息加以归类（近似的活动归为一类），然后分别计量从事各类劳动与休息时呼出气的体积，按表A2的内容及计算公式，求出各项劳动与休息时的能量代谢率，分别乘以相应的累积时间，最后得出一个工作日各种活动和休息时的能量消耗值，再把各项能量消耗值总计，除以工作日总工时，即得出工作日平均能量代谢率（千焦耳/分·米）。
表A2能量代谢率测定记录表工种：姓名：
体重：公斤1采气时间：分2采气量（气量计的终读数减去气量计的初读数）升
气量计的终读数升
气量计的初读数升3量气时气温℃气压帕斯卡4标准状态下干燥气体换算系数由标准状态下
干燥气体体积换算表查得5换算标准状态呼气量：采气量乘标准状态下干燥气体
换算系数升6换算每分钟呼气量：标准状态呼气量/采气时间升/分7换算每平方米体表面积，每分钟呼气量；每分钟呼气量：
每分钟呼气量/体表面积升/分·米8计算能量代谢率(千焦耳/分·米):
logYe=0.0945－1.15984……..
(1)
log(13.26－4.1868Ye)=1.1648－0。0125x…..
(2)劳动强度指数计算公式如下：I=3T+7M式中：Ⅰ——劳动强度指数；T——劳动时间率=工作日内净劳动时间（分）/工作日总工时（分）（%）；M——8小时工作日能量代谢率（千焦耳/分·米）；3——劳动时间率的计算系数；7——能量代谢率的计算系数。注：净劳动时间，为一个工作日除去休息及工作中间暂停的全部时间。