南瓜子吃多了有什么害处
2024-04-29
来源：步旅网
南瓜子吃多的害处：
1. 容易导致身体肥胖：南瓜子富含脂肪，过多食用容易导致脂肪堆积。建议肥胖人群少食，平时要加强体育锻炼和选择清淡饮食。
2. 可能会引起恶心和呕吐：南瓜子中含有微量的毒素，食用过多可能会引起中毒症状，导致呕吐。应饮用适量绿豆汤缓解，如症状持续应及时就医。
3. 容易引起上火：南瓜子具有热性，过多食用会增大体内热量，导致上火症状。可多饮水、平时食用清火食物，如苦瓜、冬瓜等。因此，应避免过量食用南瓜子，以免对身体造成影响。
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南瓜子的食用禁忌
南瓜子甘平无毒，但是，过多食用南瓜子会导致头昏。另外胃热病人要少吃，否则会感到脘腹胀闷。
🚫不要生食
南瓜子不要生食,生食不但口味不好,而且食用后的保健作用不大。
🚫不要食用氧化的南瓜子
已经氧化的南瓜子不要食用,食后容易引起恶心、呕吐、腹痛。
🚫不要与羊肉同食
南瓜子不要与羊肉同食,否则可能会引起腹胀、胸闷等症。
🚫胃热病人宜少食
胃热病人宜少食,否则会感到脘腹胀闷。食用南瓜子应适量,一次不要吃得太多,曾有因食用南瓜子过量而导致头昏的报道。
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