阴虚阳盛体质夏季如何养生
2024-05-02
来源：步旅网
首先，可以从饮食上来进行调理，平时应该清淡饮食，不要吃一些非常厚腻、辛辣刺激的食物，比如像海鱼虾蟹、烟酒、火锅、羊肉、狗肉、麻辣烫等，可以多吃一些新鲜的水果、蔬菜，以及维生素比较高的食物，或者含有优质蛋白丰富的食品，或者也可以用麦冬、石斛等泡水喝，也可以起到滋阴润燥的作用。尤其是在秋季比较干燥的季节，引起的咳嗽、咽喉干燥等一系列症状有一定调理作用。其次，阴虚体质的人群在夏天的时候应该注意避暑，避免热盛伤津，阴液亏损加重阴虚的症状。再者，阴虚体质的人群由于虚火内扰心神，所以平时有可能会脾气暴躁，情绪不太稳定，因此应该注意平时调节心情，保持心情的愉悦舒畅。
显示全文