夏季养生茶清热解暑
2024-05-02
来源：步旅网
夏季清热解暑的茶分类及功效：1. 绿茶：无发酵、性寒，清热解暑、生津止渴、抗氧化缓衰老、消毒杀菌。2. 白茶：轻发酵、富含氨基酸，降火清热、消炎避暑、养心提神、预防中暑。3. 菊花茶：清火去热、增加抵抗力，有平肝明目、散风清热、清肺热、胃火作用。4. 荷叶茶：清热解暑、促进胆固醇代谢、辅助降脂（过敏人群请谨慎食用）。
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适合夏天喝的中药养生茶
1.薏米茶：薏米含有丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，可以清热解毒、利水消肿、滋润肌肤，适合夏季喝。
2.菊花茶：菊花味甘醇清香，有清热解毒、消暑解渴的功效，能够降低体内的炎症反应，适合夏季喝。
3.绿豆汤：绿豆具有清热解毒、利尿除湿、降火等功效，具有清热解毒、消暑解渴的作用，适合夏季喝。
4.红枣枸杞茶：这种茶具有补血益气、养阴清热、延缓衰老等作用，能够调节免疫系统，适合夏天喝。
5.决明子茶：决明子有明目、滋润肝肾、降血压、降血脂等作用，能够清热解毒，适合夏天喝。
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