中医养生具体调摄方法

中医的调平易近人理方法：浓重1. 中如痴如醉以点带面药治疗：急则抱佛脚首要是采行行重行行用中医药憔悴物治疗。自力更生2. 外功到自然成治法：包动听瘦削括锁穴法魅力、穴位贴春季敷、穴位布袋里老鸦埋线、针初出茅庐支支吾吾灸拔罐、两肩担一口按摩推拿不折不扣文质彬彬等方法。迷人3. 传海纳百川统运动方舒心法：太极眺望拳、八段以人为鉴锦等中医陡峭调理方法动人。4. 虎毒不食儿饮食文化浓重：中医药悦耳膳和药食无懈可击同源的饮慧眼食文化。满腔热忱瞬息万变5. 区以身许国分体质：东风吹马耳中医体质有始有终包括九种铁面无私体质，如丽质平和质、春风得意阳虚质、蚍蜉撼树气虚质等换汤不换药病去如抽丝，针对不合身同体质进匀称行调理，指挥若定通宵达旦达到预防著作等身疾病和养瞒上不瞒下生的目的可爱。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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情志调摄养生法?

中医的，情志活动正常，有益于身心健康，情志活动过极，可导致疾病。下面我给大家介绍，希望对你有用!

　　中医

一、清静养神：

清静养神的方法很多，这里主要介绍修性怡神法。“性”是指人的性格和情操。现实生活中，高寿的人多性格开朗，情绪乐观，其中有许多人情操高尚。相反，急躁、焦虑、忧郁和愤怒的性格，常常使人疾病丛生或早夭。讲究养生之道，必须注重道德修养，养生贵在养心，而养心首重养德。生活中有许多活动，如阅读、绘画、书法、雕刻、音乐、下棋、种花、钓鱼等均能赏心悦目、怡情养性、陶冶情操、调神健身。

二、调摄情志：

人有各种各样的情绪，这是人对外界 *** 的反应。生活中难免产生这样或那样不良的情绪，关键在于善于控制和调节。常用的控制和调节情绪方法有以情制情法、移情法、升华超脱法、暗示法、开导法、节制法、疏泄法等。***切记不要把情绪压抑著，一定要找到方法发泄出来，这样对自己他人都好***。

三、以情制情法：

以情制情法主要有六种，分别是：

⒈移情法：中医养生学家认为，当思虑过度心情不快时，应外出旅游或锻炼，让山清水秀的环境调节消极情绪，使人陶醉在大自然里，以舒畅情怀，忘却烦恼。

⒉升华超脱法：是用理智战胜不良情绪的干扰，并投身到事业中去，也就是常说的化悲痛为力量。

3.暗示法：暗示不仅影响人心理与行为，而且能够影响人体的生理机能。一般多采用语言暗示，也可以采用手势、表情或采用暗示***物及其他暗号等。

⒋开导法：即是以解释、鼓励、安慰、劝勉的方法解除患者思想顾虑，提高战胜病痛的信心，从而配合治疗，促进康复。

⒌节制法：即是通过节制调和情感，防止七情过激，从而达到心理平衡的目的。

⒍疏泄法：疏泄法很多，或找朋友解闷，或争辩一次或大哭一场等。***只要是能将心中不满的情绪渲泄出来，都不失是一个好办法，当然这些行为都不可以违法。***

　　糖尿病的情志调摄保健法

暗示解惑法

采用含蓄、间接的方式，影响病人的心理状态，以诱导病人“无形中”接受医生的治疗性意见或产生某种信念或改变其情绪和行为，甚或影响人体的生理机能，从而达到治疗的目的。暗示疗法一般多用语言，也可采用手势、表情、暗示***物及其它暗号来进行。

顺情从欲法

顺从病人的意志，情绪，满足病人心身的需要。仅用前几种方法是不够的，只有当其生活的基本*得到满足时，疾病才有可能自愈。对于心理上的*，应当有分析地对待，若是合理的*，客观条件又能允许时，应尽力满足其所求或所恶，如创造条件以改变其所处环境，或对其想法表示同情，理解和支援，保证等。

以情胜情疗法

正确地运用情志之偏，可以纠正阴阳气血之偏，使机体恢复平衡协调而对病情有力。

劝说开导法

运用言语对病人进行劝说开导，是意疗的基本方法。在一定条件下，言语 *** 对心理，生理激动都会产生很大影响，因此，应正确地运用“言语”，对病人采取启发诱导的方法，宣传糖尿病的有关知识，提高其战胜疾病的信心，使之主动配合医生进行躯体和饮食治疗。劝说开导，要针对病人不同的思想实际和人格及个人特征，做到有的放矢，生动活泼，耐心细致。

移情易性法

就是排遣情思，改易心志。分散病人对疾病的注意力，使思想焦点从病所移于他处，或改变其周围环境，免于与不良因素接触，或改变病人的内心虑恋的指向性，使其从某种情感纠葛中解放出来，转移于另外的人或物身上等等，称之为“移情”。

情志调摄养生法?

中医的，情志活动正常，有益于身心健康，情志活动过极，可导致疾病。下面我给大家介绍，希望对你有用!

　　中医

一、清静养神：

清静养神的方法很多，这里主要介绍修性怡神法。“性”是指人的性格和情操。现实生活中，高寿的人多性格开朗，情绪乐观，其中有许多人情操高尚。相反，急躁、焦虑、忧郁和愤怒的性格，常常使人疾病丛生或早夭。讲究养生之道，必须注重道德修养，养生贵在养心，而养心首重养德。生活中有许多活动，如阅读、绘画、书法、雕刻、音乐、下棋、种花、钓鱼等均能赏心悦目、怡情养性、陶冶情操、调神健身。

二、调摄情志：

人有各种各样的情绪，这是人对外界 *** 的反应。生活中难免产生这样或那样不良的情绪，关键在于善于控制和调节。常用的控制和调节情绪方法有以情制情法、移情法、升华超脱法、暗示法、开导法、节制法、疏泄法等。***切记不要把情绪压抑著，一定要找到方法发泄出来，这样对自己他人都好***。

三、以情制情法：

以情制情法主要有六种，分别是：

⒈移情法：中医养生学家认为，当思虑过度心情不快时，应外出旅游或锻炼，让山清水秀的环境调节消极情绪，使人陶醉在大自然里，以舒畅情怀，忘却烦恼。

⒉升华超脱法：是用理智战胜不良情绪的干扰，并投身到事业中去，也就是常说的化悲痛为力量。

3.暗示法：暗示不仅影响人心理与行为，而且能够影响人体的生理机能。一般多采用语言暗示，也可以采用手势、表情或采用暗示***物及其他暗号等。

⒋开导法：即是以解释、鼓励、安慰、劝勉的方法解除患者思想顾虑，提高战胜病痛的信心，从而配合治疗，促进康复。

⒌节制法：即是通过节制调和情感，防止七情过激，从而达到心理平衡的目的。

⒍疏泄法：疏泄法很多，或找朋友解闷，或争辩一次或大哭一场等。***只要是能将心中不满的情绪渲泄出来，都不失是一个好办法，当然这些行为都不可以违法。***

　　糖尿病的情志调摄保健法

暗示解惑法

采用含蓄、间接的方式，影响病人的心理状态，以诱导病人“无形中”接受医生的治疗性意见或产生某种信念或改变其情绪和行为，甚或影响人体的生理机能，从而达到治疗的目的。暗示疗法一般多用语言，也可采用手势、表情、暗示***物及其它暗号来进行。

顺情从欲法

顺从病人的意志，情绪，满足病人心身的需要。仅用前几种方法是不够的，只有当其生活的基本*得到满足时，疾病才有可能自愈。对于心理上的*，应当有分析地对待，若是合理的*，客观条件又能允许时，应尽力满足其所求或所恶，如创造条件以改变其所处环境，或对其想法表示同情，理解和支援，保证等。

以情胜情疗法

正确地运用情志之偏，可以纠正阴阳气血之偏，使机体恢复平衡协调而对病情有力。

劝说开导法

运用言语对病人进行劝说开导，是意疗的基本方法。在一定条件下，言语 *** 对心理，生理激动都会产生很大影响，因此，应正确地运用“言语”，对病人采取启发诱导的方法，宣传糖尿病的有关知识，提高其战胜疾病的信心，使之主动配合医生进行躯体和饮食治疗。劝说开导，要针对病人不同的思想实际和人格及个人特征，做到有的放矢，生动活泼，耐心细致。

移情易性法

就是排遣情思，改易心志。分散病人对疾病的注意力，使思想焦点从病所移于他处，或改变其周围环境，免于与不良因素接触，或改变病人的内心虑恋的指向性，使其从某种情感纠葛中解放出来，转移于另外的人或物身上等等，称之为“移情”。