调理脾胃寒凉
:1. 一般 调理:改变生 活方式,避免 熬夜并养成良 好的作息习惯 ,适当增减衣 物,禁酒,少 吃生冷、油腻 、辛辣刺激性 食品,多食温 补性、热性食 物;2. 针 灸或艾灸:在 中医医师的帮 助下进行足三 里、内关、上 脘、下脘等穴 位的针灸或艾 灸治疗;3. 药物方面: 在医生的指导 下服用温中健 脾的方剂,如 香砂六君子汤 、理中汤、小 建中汤等,或 用生姜、良姜 、肉桂等单味 中药治疗。小编还为您整理了以下内容,可能对您也有帮助:
冬季脾胃虚寒,哪些食物可以既开胃又暖胃?
冬季脾胃虚寒,哪些食物可以既开胃又暖胃?
胃寒的形成原因主要有:脾胃阳气虚衰;腹部受凉;过食生冷;劳倦伤中,复感寒邪,导致阴寒凝滞胃腑。
冬季天气寒冷,胃病也特别容易侵袭身体,脾胃虚寒的朋友一吃稍凉的食物就可能出现胃痛、腹泻等症状,所以在寒冷的冬天一定要多吃一些养胃防寒的食物。
辣椒能温暖脾胃。如果遇寒出现呕吐、腹泻、肚子疼等症状,可以适当吃些辣椒。辣椒有一定的药性,因此能“除风发汗,行痰,除湿。”用现代医学解释,就是能促进血液循环,改善怕冷、冻伤、血管性头疼。辣虽过瘾,吃多了也让人有点承受不了。专家表示,多吃甜和酸的食物可以帮助解辣。
糯米性温、味甘,入肺、脾经,是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的气短无力、妊娠腹坠胀等症。
糯米的主要功能是温补脾胃,所以对中气虚脾胃弱者有很好的补益作用。糯米与山药熬粥,可强健脾胃;加莲子同熬,可温中止泻;食欲不振的,也可将糯米与猪肚同煮而食。
山药性味甘、平、无毒,归脾、肺、肾经。具有健脾、除湿、补气、益肺等多种功效。可用于脾虚食少,久泻不止。随着天气渐冷,有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬点山药粥来喝,就能有效缓解不适。
红薯性平,味甘,补脾益气。天寒食用,正气养胃,化食去积,兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多,其实是胃肠蠕动所致。红薯富含膳食纤维,可以促进胃肠蠕动和防止便秘,吃法上可以煮粥,也可以蒸、烤等。
养胃是个循序渐进的过程, 不能急于一时,需慢慢调养!