大米可以减肥吗
2024-05-02
来源：步旅网
大米不减肥，适量控制摄入有助于减轻体重：1. 大米含有丰富的碳水化合物和高热量，多吃容易导致发胖。2. 减肥期间应该控制日常吃米的量，并注意控制整体饮食总量、总热量。3. 保证一日三餐饮食营养均衡，避免身体因饮食不当而出现营养不良问题。4. 坚持适量运动，每天进行一定时间的有氧运动消耗身体多余的热量，达到减轻体重的效果。
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只吃米饭不吃面食可以减肥吗
您好，不可以。米饭和面食都是主食，
米饭主要是碳水化合物含量比较高太高罢了
减肥也要营养搭配，饭菜鱼肉要均衡来吃，
这样对身体好，对减肥也有好处。
反之，瘦下来了，身体也垮了，那就不划算了。
俗话说得好“管住嘴，迈开腿”。
平时吃饭不要吃太撑，少吃多餐，油渣类少吃。
注意锻炼相结合，保证你瘦得下来。
祝你有个苗条健康的身体。
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