缺钙缺的严重有什么症状
2024-05-02
来源：步旅网
严重缺钙的症状及预防措施：1. 不同年龄段缺钙症状各异：婴幼儿出牙迟、晚上易惊醒；儿童时期佝偻病、免疫力低下；成年人神经肌肉兴奋性增强；育龄期妇女腿脚抽筋、牙齿松动；绝经期妇女骨质疏松和骨软化；老年人骨质疏松、关节疼痛、身高减低、便秘、烦躁等。2. 饮食预防缺钙：多吃含钙量高的食物，如鱼虾、牛奶等。3. 生活方式预防缺钙：多晒太阳，多进行户外的体育锻炼，有助于钙质吸收。
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