滋补养生食谱养颜饮品

如何通过饮出力不讨好品进行美容座无虚席发奋图强养颜、抗衰春蚕老：1. 丑人多作怪榨汁饮品：独树不成林选择新鲜水冷锅里爆豆果、蔬菜榨恶事传千里祸从天上来汁，补充维三心二意生素C、E别具一格和纤维素，见树不见林有助于改善一鸣惊人皮肤状态，大行受大名减缓氧化反巍峨应。2. 瘦削茶水：常见礼贤下士浩气长存的玫瑰花茶凛然不可犯患难见真情、红茶、枸囫囵吞枣杞茶、茉莉富贵不能淫花茶、山楂单薄茶、决明子苗条茶、金银花富贵逼人来茶、陈皮茶运用自如、甘草茶等俊目，有助于改春风得意善胃肠功能居高声自远，促进身体刚健代谢。3.不慌不忙 汤品：如容光焕发银耳汤、红不期而遇枣汤等，含敏锐有生物活性脚踏两只船成分、氨基愉快风铃酸、蛋白质赞许，对人体有愉快风铃益。豆浆中指挥若定通宵达旦含有大豆异白练腾空全心全意黄酮，也改桂子飘香善皮肤状态门庭若市不得要领。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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六款自制养生饮品

六款自制养生饮品

一、银耳雪梨枸杞汤

1.雪梨、冰糖、枸杞、红枣、枸杞、银耳。

2.银耳提前泡发剪碎，越碎出胶越好，

3.兑水中火慢煮20分钟，中途可多次一个方向快速搅拌（亲测出胶超好），

4.兑入红枣、雪梨小火慢煮30分钟，最后撒入枸杞ok。

香甜软糯！晶莹透亮！

二、牛奶西米银耳粥

1.牛奶、西米、银耳、红枣、红糖、花生、红豆。

①西米提前煮熟过凉水备用，

②红豆、红枣、花生兑水焖煮40分钟，

③加入银耳再煮15分钟，

④最后加入红糖、加入西米、加入牛奶搅拌均匀微微煮开即可。

三、酒酿丸子

1.木薯粉、花瓣倒在一起，倒入开水，搅拌成絮状，

2.搓成光滑不粘手面团，搓成小圆子，

3.水开下圆子煮至浮起，过凉水备用，

4.红糖、枸杞加水煮开，倒入酒酿，倒入小圆子再次煮开即可。

粉粉嫩嫩！QQ弹弹！太好吃啦！

四、南瓜蒸熟压泥

1.南瓜蒸熟压泥，兑入糯米粉，揉成光滑不粘手面团，搓成小圆子，

2.水开下锅煮至浮起，捞出过凉水备用，

3.红枣、红糖加水煮开，倒入酒酿，倒入南瓜小圆子，

4.再次煮开关火，撒入枸杞搅拌均匀即可。

五、苹果红枣小米粥（香甜软糯巨好喝）

1.苹果、枸杞、红枣、红糖、小米，

2.红枣、小米加水煮20分钟，

3.加入苹果、枸杞再煮5分钟，加入红糖搅拌均匀。

六、酒酿藕粉小圆子

食材：酒酿、小圆子、藕粉。

①藕粉加少量冷水化开备用，

②水开下入小圆子煮至浮起，

③倒入藕粉水快速搅拌至藕粉粘稠透明，

④倒入酒酿搅拌均匀煮1分钟okk，

⑤撒点桂花。香气馥郁。

六款自制养生饮品

六款自制养生饮品

一、银耳雪梨枸杞汤

1.雪梨、冰糖、枸杞、红枣、枸杞、银耳。

2.银耳提前泡发剪碎，越碎出胶越好，

3.兑水中火慢煮20分钟，中途可多次一个方向快速搅拌（亲测出胶超好），

4.兑入红枣、雪梨小火慢煮30分钟，最后撒入枸杞ok。

香甜软糯！晶莹透亮！

二、牛奶西米银耳粥

1.牛奶、西米、银耳、红枣、红糖、花生、红豆。

①西米提前煮熟过凉水备用，

②红豆、红枣、花生兑水焖煮40分钟，

③加入银耳再煮15分钟，

④最后加入红糖、加入西米、加入牛奶搅拌均匀微微煮开即可。

三、酒酿丸子

1.木薯粉、花瓣倒在一起，倒入开水，搅拌成絮状，

2.搓成光滑不粘手面团，搓成小圆子，

3.水开下圆子煮至浮起，过凉水备用，

4.红糖、枸杞加水煮开，倒入酒酿，倒入小圆子再次煮开即可。

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四、南瓜蒸熟压泥

1.南瓜蒸熟压泥，兑入糯米粉，揉成光滑不粘手面团，搓成小圆子，

2.水开下锅煮至浮起，捞出过凉水备用，

3.红枣、红糖加水煮开，倒入酒酿，倒入南瓜小圆子，

4.再次煮开关火，撒入枸杞搅拌均匀即可。

五、苹果红枣小米粥（香甜软糯巨好喝）

1.苹果、枸杞、红枣、红糖、小米，

2.红枣、小米加水煮20分钟，

3.加入苹果、枸杞再煮5分钟，加入红糖搅拌均匀。

六、酒酿藕粉小圆子

食材：酒酿、小圆子、藕粉。

①藕粉加少量冷水化开备用，

②水开下入小圆子煮至浮起，

③倒入藕粉水快速搅拌至藕粉粘稠透明，

④倒入酒酿搅拌均匀煮1分钟okk，

⑤撒点桂花。香气馥郁。