中医传统养生功法有哪几种
2024-05-03
来源：步旅网
中医养生功法包括：饮食、运动和药物调理：1. 饮食调理：以保持阴阳平衡为目标，多吃新鲜蔬菜和水果，如胡萝卜、南瓜和苹果等，以补充身体所需的营养物质。2. 运动调理：有助于增强体质、预防疾病和保持健康活力，如气功和太极拳等。3. 使用药物：基于传统中医理论，养生时可以食用枸杞、决明子、三七和胖大海等药物，以提升身体免疫力和缓解气血两虚的效果。建议在医生的指导下使用药物进行养生。
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传统五大养生功法解秘
一、速睡功（自我催眠术）
无论何时何地，五分钟之内即可进入深度睡眠。
二、闭窍功（无极功）
无论何时何地，都可关闭人体与外界联系的窍门，回归无欲无求无觉知的状态。尤其在人遭受极度痛苦和打击时，有根本性自我保护作用。
三、太极功
意守丹田，守于一以清万虑。
四、导引功
真气运行法
五、禅定功（解脱功）
入定以开悟。
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