北大中医养生公选课
：简介：《北大蒋文跃的中医养生课》是2021年海南出版社出版的图书，作者是蒋文跃。
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2022-07-09 《北大蒋文跃的中医养生课》阴和阳
今天开始读《北大蒋文跃的中医养生课》。
之前不太了解中医，读了之后发现，我之前对中医理论的系统有很深的误解。
市面上常常把中医中的肝、肾、心和西医中实际的内脏器官相联系，但实际上中医中的肝、脾、肾、心等有他更宽广的解释与认知。这一点是我囫囵地看着后面的内容大概的了解。同时也激起了我想一探究竟的好奇心。今天开始读此书，目的是了解中医文化，并且期望能够指导生活中一些食物的选择，及生活作息的调整。
跳过最开始的部分，我们直接从中医基础看起。
中国传统哲学里对世界的认知是由阴和阳组成的。中医也体现了这一理念。阴阳看似无形，其实是有自己的基本属性。
比如火为阳，是因为其向上发散的热能，明亮，火焰跳动活跃；在山接触阳光的一面为阳，也是因为其明亮，接受阳光的物质多所体现出来的一种积极生长的一面。任何事物体现出来这种积极的，有推动力，散发热能的一面就可以被称之为阳。阳是没有具体形态的，但是有它特有的属性。
同理阴也是，阴是阳的另一面。有火焰就有水，水冰凉，沉静；水往下流，形成了一个有形的湖水；山有阳面就有阴面，阴面的山是凉爽，植物生长的没有那么高大，冷清且静谧。同阳一样，任何具有这种特质的物质都可以描述为阴。它也是没有具体的形态，但有其特有属性。
阴阳在这个世界里不是对立的一面，而是相互转化。比如阳光使水汽蒸发，遇冷空气，水汽又再次凝结形成了具体的物质雨。阳使物质汽化发散，而阴使物质沉淀凝聚。阳过多则消耗多，阴过多则淤堵多。阴阳应处于动态平衡。可以说，只有平衡中的阴与阳才会组成健康的世界。
在我们身上那些代表着阴和阳？有功能活动才可以被称之为生命，而个性功能活动是需要靠能量推动的，即阳的推动，可类比为水循环中的热能。心脏推动心的搏动以助血液的运行；脾脏推动消化与吸收的功能；肝脏主管筋膜的收缩与舒张功能；肾脏蒸腾水液的功能。这些脏器在中医中被归结于阳。而阴在生理上则是供给阳的物质基础，比如水循环中的水，如血液、精、津液等。
在理解了这些基本的阴和阳之后，理解后面中医里特有的名词就容易多了。阴和阳是医生判断一些病人的状态首先要考虑的部分。
2022-07-09 《北大蒋文跃的中医养生课》阴和阳
今天开始读《北大蒋文跃的中医养生课》。
之前不太了解中医，读了之后发现，我之前对中医理论的系统有很深的误解。
市面上常常把中医中的肝、肾、心和西医中实际的内脏器官相联系，但实际上中医中的肝、脾、肾、心等有他更宽广的解释与认知。这一点是我囫囵地看着后面的内容大概的了解。同时也激起了我想一探究竟的好奇心。今天开始读此书，目的是了解中医文化，并且期望能够指导生活中一些食物的选择，及生活作息的调整。
跳过最开始的部分，我们直接从中医基础看起。
中国传统哲学里对世界的认知是由阴和阳组成的。中医也体现了这一理念。阴阳看似无形，其实是有自己的基本属性。
比如火为阳，是因为其向上发散的热能，明亮，火焰跳动活跃；在山接触阳光的一面为阳，也是因为其明亮，接受阳光的物质多所体现出来的一种积极生长的一面。任何事物体现出来这种积极的，有推动力，散发热能的一面就可以被称之为阳。阳是没有具体形态的，但是有它特有的属性。
同理阴也是，阴是阳的另一面。有火焰就有水，水冰凉，沉静；水往下流，形成了一个有形的湖水；山有阳面就有阴面，阴面的山是凉爽，植物生长的没有那么高大，冷清且静谧。同阳一样，任何具有这种特质的物质都可以描述为阴。它也是没有具体的形态，但有其特有属性。
阴阳在这个世界里不是对立的一面，而是相互转化。比如阳光使水汽蒸发，遇冷空气，水汽又再次凝结形成了具体的物质雨。阳使物质汽化发散，而阴使物质沉淀凝聚。阳过多则消耗多，阴过多则淤堵多。阴阳应处于动态平衡。可以说，只有平衡中的阴与阳才会组成健康的世界。
在我们身上那些代表着阴和阳？有功能活动才可以被称之为生命，而个性功能活动是需要靠能量推动的，即阳的推动，可类比为水循环中的热能。心脏推动心的搏动以助血液的运行；脾脏推动消化与吸收的功能；肝脏主管筋膜的收缩与舒张功能；肾脏蒸腾水液的功能。这些脏器在中医中被归结于阳。而阴在生理上则是供给阳的物质基础，比如水循环中的水，如血液、精、津液等。
在理解了这些基本的阴和阳之后，理解后面中医里特有的名词就容易多了。阴和阳是医生判断一些病人的状态首先要考虑的部分。