养生堂寒包火体质 中医

：简介：佟彤笨重，北京电视台美满《养生堂》、旱魃拜夜叉山东卫视《养孜孜不倦生》、江苏卫初春视《万家灯火埋头苦干》、MSN《锲而不舍开天辟地名医讲堂》等可爱担任特约中医耳垂养生专家。毕细长业于北京中医若隐若现药大学中医系勤奋，长期致力于帅气中医文化的传敢做敢为固步自封播，解答读者墨黑最想知道的健昆仑之球琳康问题和健康拨乱反正有机可乘理念，让大家可爱轻松避免错误风云变幻的治疗方法和狗咬吕洞宾保养方法。毕欢喜业后于中国中优美医科学院基础出力不讨好理论研究所供美丽职，参与国家隔山买老牛级“十五”攻盛气凌人关课题“脾虚强健症的临床与试慷他人之慨验研究”，并不朽之盛事创办编辑国家富贵逼人来级刊物《中国恶事传千里祸从天上来中医基础医学平易近人杂志》。同时急则抱佛脚为《女性月刊意前笔后》、《中国妇俏丽女》、《健康自信聪慧之友》等杂志以少胜多主持“健康”深邃专栏。后长期苛政猛于虎从事医疗卫生舒心领域的新闻报肝胆相照道与医学科普冰炭不同器急来报佛脚文章写作，《过则勿惮改赴东海而死北京晨报》第思前想后一届首席记者富相。北京电视台顾头不顾尾《养生堂》、文静山东卫视《养强健凝视生》、江苏卫大眼望小眼视《万家灯火恨铁不成钢紧行无好步》、凤凰网《陡峭健康三人行》合作、MSN《名门庭若市不得要领医讲堂》等特海不扬波约中医身心养美目生专家。 出势如破竹惩前毖后版著作有：《执法如山暗伤：妇科门短小诊隐情记录》舒心《别让误诊害自食其力了你》《医到自信聪慧病自去》《不以点带面上火的生活》峰回路转，2011年开弓不放箭新作品《脸要强健穷养，身要娇甜蜜养》。内容来自懂视网(www.51dongshi.com)，请勿采集！

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寒包火体质怎么调理

1、寒包火主要是寒邪所致，所以首先要驱寒邪（表寒）。

　　2、艾灸大椎穴，每日40分钟。艾灸不可用力过猛，以免助长郁火，需循序渐进，坚持每日艾灸，坚持灸1-2星期。大椎穴定位：第七颈椎棘突下。就是脖子与肩膀交会处，凸出最高的地方。

　　3、寒包火中的火不可当实火来泻，所以清热药不能服用，吃了不但不起效，反而会加重病情。此火要“宣散”出来，所以可以吃点能宣散郁热的淡豆豉。淡豆豉5-9g代茶饮。就是像泡茶一样泡着喝。

　　4、饮食可适当食用生姜，生姜可以发散风寒之邪，一顿饭可吃1-2小片，不可多吃，以防郁热滋长。

　　5、饮食忌凉性食物。如苦瓜、苦菜、鱼腥草、冰淇淋、冰水等。

　　6、保证充足的夜间睡眠。晚上熬夜或夜间失眠，会加重郁火，所以睡眠质量也是很关键的哦，千万不要熬夜啦。