如何使用卫生巾（卫生护垫）

部分1：放上去

1、选择一种厚度、吸收性、形状和风格都合适的卫生垫。在地球上有大约35亿的女性，所以会有无数种选择来满足我们不同的需求。选择卫生巾的要领主要有：厚度。你的月经量越少，你就可以选择越薄的卫生垫；但是，卫生垫的吸收性在最近几年已经显著提高了。一些很薄的卫生垫也有很强的吸收性。使用的时候通常会更舒服，甚至都感觉不到它的存在！

吸收性。看一下等级（轻度的、一般的或超级的）和长度，在固定使用哪一种之前尝试几种不同的品牌和风格。有时候，对于不同厂家或个人而言，吸收性的概念是不同的。

形状。女性内衣有各种不同的形状，自然卫生垫也是如此！但是你主要选择三种情况下使用的形状，一种是常规的，一种是丁字裤使用的，一种夜用的。夜用卫生垫不用过多解释（要更长，以便能躺下），但是其他两种呢？呃，穿丁字裤的时候还用卫生垫简直是自找麻烦。你可以尝试一下，但是如果你只是开始尝试，可以用常规的形状。

风格。同样，有两种选择：有翼的和没有翼的。"翼"是一些可以粘在内裤上的小片。它们能防止你的卫生垫滑到一侧，像个尿布一样。简言之，如果它们对你的皮肤没有刺激，也没有别的问题，是相当好用的！通常来说，不要使用有香味的，特别是能让你的皮肤过敏的香味。它们会刺激到你绝对不想被刺激的地方。

还有一种内裤垫，但是它们有一点不同。当你觉得你的月经快开始或就要结束的时候使用——也就是说月经量非常非常少的时候。

2、放入适当的位置。很多女孩在需要换的时候会换卫生垫，但是有时候去解小便的时候也会想换。不管怎样，找一个最近的洗手间，洗干净手，脱下裤子。不幸的是，卫生垫不会自己掉下来。上面的粘性还在起作用。如果你坐在马桶上，卫生垫在膝盖的高度是最容易的。当然，站着也可以，只要你的手够得着就行。

3、撕掉卫生垫上的包装或外皮。你可以扔掉它们，但是如果用它们来装你将要换下来的卫生垫也是不错的想法。你知道，没有人愿意看到垃圾桶里面有用过的卫生垫。而且，切记，不要把它扔到马桶里！

4、撕开卫生垫或护翼，把后面中央贴在有粘性的地方的纸撕掉。护翼上的纸也要撕掉，露出有粘性的部分，纸可以扔掉（你不会用到它们）。现在有很多卫生垫的包装纸也是粘在卫生垫上的。这样更环保，也更简单——如果是这样的，你就可以省去一个步骤！

5、把有粘性的部分粘到内裤上。你得把卫生垫正好垫在阴道下面——不要让血渗到前面或者后面！如果你打算躺下来，那你可以需要稍稍往后面放一点，但是你自己应该知道放在什么位置是最有效的。通过实践，你很快就会知道卫生垫的中间应该放在什么位置！护翼怎么办？把它们折起来粘在内裤的外面，这样卫生垫就固定了。它们能防止卫生垫在我们走动的时候滑动，这样活动起来也会感觉更舒服，更自然。

部分2：舒服地佩戴

1、像通常一样穿裤子。穿好了！如果你的卫生垫让你发痒，或者一直刺激你的皮肤，就换掉，用其他种的。使用卫生垫不应该是一个问题。在你去卫生间的时候你可以检查一下，看是否需要更换，或者有没有漏出来。过几个小时就需要更换卫生垫，不然会有味道。让我们再强调一次："过几个小时就更换"。很明显，这取决于你的月经量的多少。但是更换卫生垫不仅能给你一些舒适的感觉，也能避免产生味道，一举两得！

2、选择更舒适的衣服。刚开始的时候会感觉怪怪的，但是卫生垫是看不见的。它会随着身体的形状变化，会被藏得很好。但是，如果你穿宽松的裤子或衬衣，会感觉更好，主要是精神放松！如果你担心，那就要小心挑选你的衣服了。有一个好经验，就是月经期穿保守型的内裤，把你的丁字裤留到其余的25天吧。

3、经常检查，特别是量多的时候。很快你自己就知道需要多长时间去换一下，在每个阶段一个卫生垫会用多长时间，如果你感觉不舒服，你也会知道是为什么了。但是，至少在刚开始的时候，经常去检查一下，特别是月经量很多的时候。现在花一点点时间，可以避免后面出现令人尴尬的事情发生。不一定要每隔半个小时去一趟洗手间。但是换完新的之后，1－2个小时检查一次就好了。如果有人问起来，你可以说今天水喝多了！

4、不要无故使用卫生垫。有些女性每天都在使用卫生垫，因为这样感觉干净。其实不是的，不要这样做。你的阴道需要呼吸！在你的两腿之间放一个粘粘的棉质品，正好让细菌在这样温度下繁殖。所以如果不是月经期，穿轻便的、纯棉的内裤就好了。没有比这个更透气的了——当然前提是要干净！

5、如果感觉超不舒服，要换掉。准确来说，卫生垫不是女孩的闺蜜。也就是说，技术已经发展了很久很久，庆幸吧，我们不用再像母亲辈那样用尿布了（认真地问问你妈妈）。卫生垫不再令人讨厌。所以，如果你觉得很不舒服，就换！有可能它需要重新调整一下位置，可能渗太多了，可能有味道了，或者那种类型、大小、形状不太适合你。